Το καλοκαίρι αποτελεί περίοδο χαλάρωσης για τα παιδιά – και όχι μόνο - και ιδιαίτερα η περίοδος των διακοπών. Πολλές φορές παραμελούν το βούρτσισμα των δοντιών και τσιμπολογούν τροφές βλαβερές για τα δόντια, ενώ συχνά τα ατυχήματα αφήνουν «σημάδι» στο χαμόγελο. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε ώστε αυτό το καλοκαίρι να μας αφήσει μόνο όμορφες αναμνήσεις.
Καλοκαιρινές «παγίδες» για τα δόντια
Η υγεία των δοντιών μας εξαρτάται κυρίως από την καθημερινή στοματική υγιεινή και τη διατροφή μας. Βλαβερές «παγίδες» για τα δόντια των παιδιών είναι τα παγωτά και τα αναψυκτικά, δηλαδή οι δροσερές και γλυκές καλοκαιρινές απολαύσεις. Τα παγωτά, παρότι έχουν ως κύριο συστατικό το γάλα και επομένως είναι πλούσια σε ασβέστιο, είναι ιδιαίτερα τερηδονογόνα λόγω υψηλής περιεκτικότητας ζάχαρης, η οποία είναι ο κύριος εχθρός των δοντιών. Τα αναψυκτικά και οι έτοιμοι χυμοί φρούτων, εκτός από τη ζάχαρη, περιέχουν ανθρακικό και κιτρικό οξύ, δηλαδή συστατικά που ενισχύουν σημαντικά την τερηδονογόνο δράση της ζάχαρης. Τίποτα δεν είναι καλύτερο για ενυδάτωση από το σκέτο, δροσερό (και όχι παγωμένο) νερό που καθαρίζει τα δόντια, ώστε να μην αφυδατωθούμε από τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού.
Αν επιλέγουμε να τρώμε τροφές που περιέχουν ζάχαρη, φροντίζουμε να μειώσουμε τη συχνότητα κατανάλωσης. Για τον σχηματισμό της τερηδόνας που χαλάει τα δόντια δεν έχει τόσο σημασία η ποσότητα των γλυκών που καταναλώνεται, όσο η συχνότητα. Ένας καλός τρόπος για να περιορίσουμε την κατανάλωση σνακ είναι να ξεκινήσουμε με ένα καλό πρωινό γεύμα, μειώνοντας έτσι την ανάγκη για διάφορα ανθυγιεινά τσιμπολογήματα στο υπόλοιπο της ημέρας. Επίσης, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τις τυποποιημένες τροφές που συνήθως τρώμε στην παραλία με φρέσκα φρούτα που προάγουν όχι μόνο τη στοματική, αλλά και τη γενικότερη υγεία.
Δεν παραμελούμε το πλύσιμο των δοντιών στις διακοπές.
Τα δόντια πρέπει ιδανικά να πλένονται πρωί και βράδυ, σχολαστικά όπως έχει υποδείξει ο παιδοδοντίατρος. Δεν πρέπει σε καμμία περίπτωση να παραλείπεται το βραδινό πλύσιμο, καθώς κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουμε λιγότερο σάλιο, ουσία που προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα. Διακοπές πάμε μόνο εμείς όχι η οδοντόβουρτσα.
Καλοκαιρινά ατυχήματα
Το καλοκαίρι συνήθως περιλαμβάνει περισσότερες έντονες δραστηριότητες με αποτέλεσμα, στατιστικά, οι περισσότεροι οδοντικοί τραυματισμοί να συμβαίνουν την περίοδο αυτήν. Ένα μικρό ατύχημα είναι ικανό να προκαλέσει την απώλεια ενός δοντιού ή ακόμη και κάτι χειρότερο. Ενημερώνουμε τα παιδιά για τους ενδεχόμενους κινδύνους της βουτιάς στη θάλασσα ή την πισίνα και τα συμβουλεύουμε για το πώς θα αποφευχθεί ένα ατύχημα. Οδηγούμε ποδήλατο με προσοχή, φορώντας πάντα κράνος. Εφόσον ασχολούμαστε με καλοκαιρινά σπορ ή παίζουμε ατομικά ή ομαδικά παιχνίδια, ιδανικά φοράμε προστατευτικούς νάρθηκες για τα δόντια.
Εάν εξαιτίας κάποιου ατυχήματος τα δόντια μετακινηθούν, προσπαθούμε να τα επαναφέρουμε στην αρχική τους θέση και επισκεπτόμαστε τον πλησιέστερο παιδοδοντίατρο ή οδοντίατρο. Σε περίπτωση που το δόντι φύγει τελείως από το στόμα, το ξεπλένουμε με κρύο νερό χωρίς να πιάσουμε την ρίζα του, το διατηρούμε σε φυσιολογικό ορό η κρύο γάλα, και πηγαίνουμε στον πλησιέστερο παιδοδοντίατρο ή οδοντίατρο το συντομότερο δυνατόν. Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπιστεί το συμβάν από ειδικό, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να σωθεί.
Καλό καλοκαίρι!